Txanelan dieta orekatua zer den ikasi dugu.
Egunean hartzen dugun elikagai multzoari dieta esaten diogu, eta oso
garrantzitsua da dieta orekatua izatea osasuntsu egoteko.
Dieta zaintzen ez badugu elikaduraren balantza desorekatu
eta elikadura arazoak sortu daitezke: anorexia, bulimia, gehiegizko loditasuna…
AHOLKUAK:
1.- Elikagai eraikitzaileak, energetikoak eta
erregulatzaileak hartu.
2.- Gosaria oso garrantzitsua da ikastolako lanak ondo
egiteko.
3.- Gure dieta adinaren eta ariketa fisikoaren araberakoa
izan behar du.
4.- Ez obsesionatu gorputzaren itxurarekin.
5.- Ariketa fisikoa egin.
6.- Zure burua onartu, maitatu.
7.- ...
ON EGIN!!!!!!!!!
ON EGIN!!!!!!!!!
